Le Mal de Dos, aussi dit la Lombalgie

Sur notre territoire, les professionnels de santé de la CPTS se sont réunis pour créer un flyer simple et pratique, destiné à aider chacun à mieux comprendre sa douleur et à adopter les bons réflexes. 

Avoir mal au dos, c'est commun ! 

Le mal ou dos, ou lombalgie, concerne une grande partie de la population. Souvent bénin, il peut pourtant devenir très gênant au quotidien. 

8 personnes sur 10 vont être touchées par un mal de dos au moins une fois dans leur vie ! 

Pour mieux comprendre les conseils qui vous sont apportés dans le flyer, ils vous sont expliqués ici en vidéo 

Si vous souhaitez poursuivre les exercices, vous pouvez télécharger l'application mobile Activ'Dos pour Android ou iPhone &IPad . Disponible gratuitement ! 

Tout est à sa place dans votre dos ! 

Vous n'avez pas de vertèbres déplacées ! Les manipulations ne remettent pas des vertèbres en place. Elle font souvent du bien car elles diminuent à court-terme la douleur et la tension dans les muscles. Vous avez moins mal donc vous bougez mieux !! 

Cette vidéo vous l'expliquera :

💡Les messages clés

Bouger fait partie du traitement

Le repos strict n'est pas recommandé : rester actif aide à récupérer plus vite

La lombalgie est fréquente et le plus souvent sans gravité

Elle évolue favorablement dans la majorité des cas

Des solutions existent

Adapter ses gestes, reprendre progressivement ses activités, demander conseil à un professionnel de santé sont les meilleurs leviers pour aller mieux !