Mois sans Tabac : et si c'était le bon moment pour arrêter ?

Mois sans Tabac : et si c'était le bon moment pour arrêter ? 

 

Chaque année, le Mois sans Tabac invite les fumeurs à relever un défi simple mais puissant : arrêter de fumer pendant 30 jours. Pourquoi un mois ? Parce qu'après 30 jours sans tabac, les chances d'arrêter définitivement sont multipliées par cinq. 

Que vous fumiez depuis quelques années ou plusieurs décennies, sachez qu'il n'est jamais trop tard pour agir. Chaque cigarette non fumée est déjà une victoire pour votre santé. 

Pourquoi arrêter de fumer ? 

Les bénéfices de l'arrêt du tabac commencent dès les premières heures et se poursuivent au fil du temps :

  • vous respirez mieux
  • votre goût et votre odorat s'améliorent
  • vous retrouvez progressivement plus d'énergie
  • vous réduisez votre risque de maladies cardiovasculaires,, respiratoires et de nombreux cancers
  • vous réalisez également des économies parfois importantes au fil des semaines et des mois

Au-delà des chiffres, arrêter de fumer, c'est surtout retrouver une meilleure qualité de vie pour soi et pour ses proches. 

 

Vous n'êtes pas obligé d'arrêter seul 

Beaucoup de personnes souhaitent arrêter mais craignent les difficultés liées au manque, au stress ou à la prise de poids. C'est normal. 

La bonne nouvelle, c'est que des professionnels de santé peuvent vous accompagner à chaque étape : 

  • 👨‍⚕️ votre médecin traitant peut évaluer votre dépendance, vous conseiller et vous prescrire des aides adaptées
  • 💊 votre pharmacien peut vous orienter et vous accompagner dans l'utilisation de substituts nicotiniques

  • 🩺 Le CSAPA (Centre de Soins, d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie) du CHNDS accueille également le public à Bressuire, Thouars et Parthenay.

    📞 Secrétariat : 05 49 68 31 03 ✅ Informations et accompagnement gratuits.

Il n'existe pas une seule bonne façon d'arrêter : l'essentiel est de trouver l'accompagnement qui vous convient ! 

 

Tabac Info Service : un accompagnement gratuit 

 

Pour mettre toutes les chances de votre côté, vous pouvez vous appuyez sur Tabac Info Service, le dispositif national d'aide à l'arrêt du tabac. 

Vous y trouverez:

✅ un accompagnement personnalisé

✅ des conseils pratiques pour gérer les envies de fumer

✅ une application mobile de coaching

✅ un suivi par des tabacologues

✅ une ligne téléphoniques dédiée au 3989 (service gratuit) pour obtenir des conseils et un accompagnement personnalisé

 

Pour plus d'informations, cliquez ici !! 

 

Parlez-en à votre professionnel de santé

Vous souhaitez arrêter de fumer ou simplement vous renseigner ?

Prenez rendez vous avec votre médecin traitant, échangez avec votre pharmacien ou contactez Tabac Info Service

Ensemble, ils peuvent vous aider à construire une stratégie adaptée à votre situation ! 

Le meilleur moment pour arrêter n'est pas forcément demain : il peut commencer aujourd'hui ! 

Pour plus d'informations : 

📞 39 89 - Tabac Info Service
🌐 www.tabac-info-service.fr
🌐 mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr

 

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